普通に仕事しているだけなのに、なぜか疲れるあなたへ

普通に仕事しているだけなのに、なぜか疲れる。

仕事が大好き！生き甲斐！ってことでもない。嫌になる日もある。でも辞めたいほどでもない。やりがいを感じる日もある。ただ、なぜかいつも心が疲れている。そんな感覚ありませんか？

「仕事は別にできる方ではないです、普通です。」

私のクライアントさんはよくこう言います。

「仕事は普通だと思います」
「みんなと同じくらいです」

でも話を聞いていくと実際はこうです。

• 自分の考えを論理的に説明できる
• 周囲の状況をよく見ている
• 責任ある仕事を任される
• 人のフォローを自然にしている
• 頼まれていないことまで整える
• 気づいたら周りから頼られている

そして職場ではこんなことが起きます。

• 上司から「これお願い」と雑に仕事を振られる
• 前任者のいない仕事を丸投げされる
• 新人教育を任される
• トラブル対応をなぜか担当させられる
• 愚痴を言っただけなのに改善案提出を求められる

そのたびに思う。

「なんで私だけ？」
「もっとちゃんと説明してよ」
「なんか雑じゃない？」

でも同時にこうも思う。

「まぁ、やるしかないか」

そしてまた疲れる。

「なんで他の人は許されるのに私はダメなの？」

これは私自身の会社員時代の感覚です。

• 部署立ち上げ
• 後輩育成
• プロジェクト参加
• 会議で意見を求められる
• トラブル処理担当

「なんでやねん！！」と何度思ったかわかりません。

同じことをやっているはずなのに
他の人にはかけられる優しい言葉が、私にはない。

「今日はもう帰りなさい」
「無理しなくていいよ」

そう言われることが圧倒的に少なかったんです。

私は他の人と何が違うのか、本気でわかりませんでした。

本当の原因は「能力」ではなく「普通の基準」

会社で一番ストレスだったこと。

それは
「ここまでやるのが普通」のラインが人によって違うこと。

例えば。

• ファクトチェックまでやる人
• 入力だけして終わる人
• できるまで教える人
• 伝えたら終わる人
• 先回りして整える人
• 指示された分だけやる人

あなたにとっては「当たり前」でも
他の人にとっては「やりすぎ」だったりします。

そしてあなたは思う。

「なんでここまでやらないの？」
「適当すぎない？」

でも同時にこうも思う。

「でも私も完璧じゃないし…」
「偉そうに言えないかも…」

この我慢が疲労になります。

基準が高い人ほど「自分は普通」と思っている

ここが一番大事なところです。

基準が高い人ほど

• 怒られない
• 一定の成果を出す
• 信頼される
• 任されるないところは頑張ろうと努力できる

でも本人は

「普通にやってるだけ」
と思っています。

だからズレが起きる。

• 周りは「すごい」と言う
• 本人は「普通」と思う

そして理解されない孤独が生まれます。

「疲れ」の正体

あなたの疲れの正体は

仕事量でも能力不足でもなく

普通の基準のズレです。

• 周囲より基準が高い
• でもそれを自覚していない
• だから全部一人で抱える

この構造が続く限り、努力しても楽になりません。

でも一番難しいのは「自分では気づけない」こと

ここが問題です。

こういう人ほど

• 本を読む
• 分析する
• 自分で向き合う

でも自分の「普通」は自分では見えません。

自分の後頭部が見えないのと同じです。

どれだけ考えても
自分の思い込みの外には出られない。

だからカウンセリングで多くの人が言います。

「自分で向き合ってたつもりだったけど、全然違いました」

ここから本当の変化が始まります。

もし「これ私だ」と思ったなら

ここまで読んで

• ちょっとドキッとした
• 自分のことを言われてる感じがした
• 何かがズレてる気がする

そう思ったなら。

それは「もっと楽になれる余地がある」というサインです。

一人で理解するだけでは
この構造は変わりません。

人と一緒に見ることで初めて
自分の無意識のパターンが見えてきます。

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