「なんでこんな簡単なことできないの？」と思うあなたへ

職場でふと、

「なんでこんなことも気づかないんだろう」
「どうしてここまで説明しないといけないの？」

そんな風に思ってしまうことはありませんか。

かつての私は、まさにそうでした。

周囲にイライラしたり、
わざとやってるんじゃないかと疑ったり。

でも後から気づいたんです。

原因は相手ではなく、
私自身の“ある前提”にありました。

いつもイライラしている私が悪いの？

会社員時代、私は内心ずっとイライラしていました。

• 次の人のことを考えて補充する
• 言われる前に動く
• 周囲に迷惑をかけないようにする

こういうことが当たり前だと思っていたからです。

でも職場には

• 言われたことだけやる人
• できない理由を説明する人
• 周囲の状況を気にしない人

そういう人もいる。

そのたびに
「なんでできないの？」と思っていました。

でも同時に、こうも思っていたんです。

「イライラしてる私の器が小さいのかな」
「気にしすぎなのかな」

誰かに話しても
「まぁそんな人もいるよ」と言われる。

だから余計に、自分が間違っている気がしていました。

気付けば自分ばっかり

「気づいた人がやればいい」

そう思って動いていたはずなのに、

気づけば
私ばかりやっている気がする。

名前のない仕事がどんどん増える。
本来やりたい仕事に集中できない。
「暇なんですか？」なんて言われて余計にモヤモヤする。

そのうち、やらないでおこうかなと思う自分と
ちゃんとやるべきだと思う自分がぶつかるようになりました。

「これくらい当たり前」の基準

当時、私がよくイライラしていたことの一つに
ポットの補充問題がありました。

来客用のお茶のポットが空。
沸くまで時間がかかる。
自分の仕事を止めて対応することになる。

残量は見えるのに、
なぜ前に使った人が足さないのか。

でも後から考えると
悪意があった人ばかりではなかったんです。

忙しくて気づかなかっただけ。
あと少しあると思っただけ。

ただそれだけのこと。

でも私はそこに強い違和感を覚えていました。

なぜか。

私にとっては

• 忙しくても周囲を見る
• 次の人が困らないようにする
• 場を整える

これが「当たり前」だったからです。

でもこの「当たり前」は
みんな同じではありません。

自分では普通と思っているけれど

真面目で努力家な人ほど
周囲に迷惑をかけたくないという思いが強く、

「これくらい普通」と思っている基準が
実はかなり高いことがあります。

• 気づく力がある
• 責任感がある
• 最後までやりきる

それは強みでもあるけれど、
同時に自分の負担も増やします。

気づかないうちに背負っていたもの

当時の私は、

頼まれていないことまで引き受け
できていない部分を補い
気づいたら全部自分の役割にしていました。

その結果、

完璧を目指す負担と
周囲の分まで背負う負担が重なり、

気づけば疲れていたんです。

でもそれを

「私が気にしすぎ」

「私の性格の問題」

だと思っていました。

変わったのは頑張り方ではなく

私が楽になったのは、

頑張るのをやめたからでも
適当になったからでもありません。

「どこまでが自分の役割なのか」を
少しずつ見直しただけでした。

• 今回は私の責任ではない
• お願いしてもいい
• やらない選択もある

そうやって関わり方を変えていくと、

同じ職場でも
感じる負担がまったく違っていきました。

もしかすると

もしあなたが

• なぜかいつも自分ばかり大変
• 気づくほど疲れていく
• イライラしてしまう自分を責めてしまう

そんな状態なら、

あなたが悪いわけでも
優しすぎるわけでもなく、

ただ一度も
「どこまで背負うか」を見直したことがないだけかもしれません。

一人で考えても答えにならない理由

ここまで読んで

「私も同じかもしれない」
「でもどうしたらいいんだろう」

そう思った方もいるかもしれません。

自分の考え方や感じ方のクセは、
一人で見ているとどうしても同じ視点のままになります。

私のカウンセリングでは、

• 自立している人ほど無意識にやっている思考の癖
• なぜ人間関係で疲れやすいのか
• 自分を楽にする関わり方

などを整理していきます。

「変えなきゃいけない」と押し付ける場ではなく、
自分の感覚を理解していく時間です。

LINEでは

• 自立の人が無意識にやっている思考パターン
• なぜ人間関係で疲れるのか
• 自分を楽にする視点
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を配信しています。

「これ私かも」と思った方は
まずLINEから受け取ってみてください。

無理に何かを変える必要はありません。
ただ知るだけでも、見えるものが変わることがあります。