今言いたくなった気持ちの主語は誰ですか？

「彼が連絡をくれないから、私はしんどい」

その言葉の主語、実は彼になっていませんか？

彼からの連絡が来ない時何を感じているのか？

前回の投稿で、連絡をくれない彼のことを考えている時、自分が何を感じているのか感じてみた方はいらっしゃるでしょうか？

あんまりいい感情じゃないから感じたくないという人も多いと思います。

でも、ここにあなたがどうして連絡をくれないような彼をいつも選んでしまうのか？

その答えが隠れているかもしれないんです。

彼の連絡を待ちながら感じる
苦しさ、情けなさ、不安、恐れ。

実はこれ、彼と出会う前から
あなたの中にあった感情かもしれません。

誰かに受け入れてもらえなかった時の苦しさ。
自分の価値への不安。
それでも愛されたいという気持ち。

彼だから感じているのではなく、
あなたがずっと抱えてきた感情が
彼との関係の中で出てきているだけなんです。

それは「彼だから感じている」のではなく、

あなたがすでにどこかで感じていた感情だったかもしれません。

彼のせいにしたくなるほど、苦しいのは誰ですか？

彼が連絡をくれない、「だから」私はしんどいんだ。

彼が私の思いを汲んでくれない、「だから」私は辛いんだ。

そうやって彼のせいにしていると「彼が私の機嫌を取ってくれる」状態になってしまう。

自分の機嫌を自分で取るのではなく、相手が自分の機嫌を取るまで私からは自分の機嫌を取らないと座り込んでいる状態になるんです。

「彼が・・」という主語を自分に改めて戻していく。

「私はどうしたい？」「私がこうしたい」

この気持ちを見つめるには自分の中にある恐れや不安、感じたくない感情も感じていくことで

主語が彼に移りにくくなっていきます。

主語を自分に戻すには、
一人で向き合うより誰かと一緒にやる方が早いです。

そんな場所を4月に作っているので、一人でやらずにみんなで繋がりながらまず自分の中にある

不安や恐れを言葉にする時間を持ってみませんか？