「私のこと、応援してください！」って言えますか？

先日、リーダーシップのセミナーを受けながら、「応援してください！」と言えなかったがために嫉妬や嫌がらせ、批判的な言葉に被害者意識でずーっと根に持っていた自分に気づきました。

一人で頑張っていませんか？

先日Youtubeで「自立を脱ぐ」というテーマで齋藤カウンセラーとお話をしました。

この中で私は「自分の自立を脱ぐための具体的なステップ」についてお話を聞きながらトライしていたのですが、私もまだまだ自立を脱ぐプロセスの始まりに立ったところです。

でも自立しているところから「もう一人は嫌。もっと人と関わっていける私になりたい！」と思っても、気づいたら気づいたら、「なんか面白いことないかな」「もっと満たされる何かないかな」と、また一人で答えを探していないでしょうか？

それこそが自立している人が陥りやすい罠でもあるんです。

自立をしていた時の古いやり方を周到して気づけば「一人でなんとか抜け出そう」としてしまう。

この時に一人でやっている自分に気づけるか？が大事になるんです。

無意識にやっている「私が頑張る」の罠

Youtubeを見てくださった方はわかるのですが、カウンセラーをしている私も

自分でも無意識に「頑張る！」「やってみる！」って一人でなんとかしようとしています。

それくらい無意識に「自分でやる」っていうことが当たり前になっていることもあります。

じゃぁどうしたらいいの？どうしたら気づけるの？

って思いませんか？

私がお勧めしているのはまず誰かに打ち明けてみること。

そんなに大きなことじゃなくてもいいんです。

今、頑張りすぎちゃう私に気づいたらやめてもっと緩んでいきたいから、応援してね！って言えるといいんです。

でも、実はここで言えない、いうのが怖いと言う声もお聞きます。

自分ができないことを認めるのが怖い。

実は自立している人が抵抗感を感じやすいのが、この「できない私を認める」と言うこと。

時間にルーズだったり、人のことをつい悪口言いたくなったり。その私も認められてますって人もいるかもしれません。

でも「あなた自身が本当はもう限界で、こんなに頑張っても頑張っても自分が望んだゴールに辿り着けないと感じている気持ち」はどうでしょうか？

周りは評価してくれていても、私自身はもっとできると思っていた。

あなたは可愛い雰囲気が似合うねって言われても、本当は格好いいクールな印象を与える感じが良かった。

もっと私が描いた理想はこんなものじゃなかった。

その気持ちを認めているでしょうか？

その気持ちを誰かに話すことができるでしょうか？

心で感じていることを話すって実はドキドキする

心で感じている、もっとできたはずの私。

この私を誰かに見せることって怖いし、不安だし、恥ずかしい。

だからいざ話してみようと思うとドキドキしちゃうし、やっぱり次会った時でいいかと思ったり、どうやって話そうか切り出し方を考えているうちに言ってみようかなって気持ちが萎んでいったりしてしまう。

そんな自分をまた嫌いになったり、がっかりしていないでしょうか？

そして実はそんな風にいつも自分に接していませんか？

まずは「一人で頑張ってる私」に気づく

自分だけで頑張ろうとしている自分がいるんだなってことに私たちが意外と気づいていません。だから頑張っている自分にもっと鞭打ってることにも気づいていないんです。

あなたが一人で頑張っていること。そしてその状況には全て理由があるんです。

一人で頑張ることを手放すことに集中していると、つい「なんで一人でやっちゃうんだ！」と新たに自分に言ってしまいそうになりますが、あなたが一人で頑張る理由はあります。

そしてそれはきっとその人ごとに違います。あなたにとっての理由があるので、一度自分がどうして頑張りすぎてしまうのかを見つめてみてくださいね。