初めてでも安心！カウンセリングが気なったらまずやるたった１つのこと

ゆか姐

姐さんカウンセラーの　根本　ゆかです。

カウンセリングにいくことに意味があるのか？と思いますよね。

多くの方はカウンセリングなんて行かなくても友人や家族が話を聞いてくれるからそれで問題ないと考えます。

しかし、大切なのは「こうしたらいい」というアドバイスではなく、「あなたがどうしたいか？それをどう叶えていくか？」のサポートなんです。

こんなことで、悩んでいませんか？

周りに話を聞いてくれる人がいるのにカウンセリングを受ける意味ってよくわからないですよね。

「友達ならタダで話を聞いてくれるし、自分がどんな性格かもわかってくれている。今更、カウンセリングなんて本当にお金を出してまで、カウンセリングを受ける必要があるの？」

そう考えると「どうしてカウンセリングを受ける人がいるのか？」気になりますよね。

友達に話すことで得られるものと何が違うのか、それが自分にとってどんな影響をおよぼすのか、わからないとカウンセリングを受けてみたい！と動くのはむずかしいかもしれません。

実はカウンセリングはカウンセラーがゴールを設定しません。

相談してくださるあなた自身が、どんな自分になりたいか、どんな状況になれば問題解決したと感じるのか。

まず、あなたがどうしたいのかをお聞きします。

カウンセラーが提案するのは、あなた自身が「こうなったらいいのに」と思っていることをお聞きしてから。なので、いきなり「こうすべきです！」なんてことは言いませんので、安心してくださいね。

ではここから、具体的な方法をご紹介します。

「この人と話をしてみたい。」「この人のブログが面白い。」

そう感じても、カウンセリングにいきなり申し込むとなると勇気がいりますよね。

そんな方のために、私の場合、まずは軽くお話してみたいという気持ちで参加していただける、お茶会と称したお話会を開催しております。

具体的にこのカウンセラーと話してみたい、そう感じる人がいる場合、そういう人が開催しているお茶会に参加してみて、参加している人やそのカウンセラーをみて決めるのもいいと思います。

文章では伝わらない、実際の話をした感覚などを掴みながら、自分の悩みを話しやすいのか、それとも思った感じと違うのか、確かめてから個人セッションなどに申し込んでみましょう。

また、特に誰がいいかわからない場合はこちらの「ココロノマルシェ」というサイトがあります。私もこちらに参加しており、実際に送っていただいているお悩みに対して、ブログ上で回答しております。

私以外にも複数のカウンセラーが回答を寄せておりますので、その回答の中から、自分が気になるカウンセラーを見つけてみるのもいいかもしれません。

恋愛はこの人、仕事はこの人、家族関係はこの人と複数人見つけておいて、問題に合わせて話を聞いて欲しいカウンセラーを見つけておくのもいいですよ。

ポイントをまとめると…

カウンセリングについてはまず自分が気になるカウンセラーと話をしてみる機会を持つことが大切。文章だけではわからない話し方の癖やスピードもあります。まずはお茶会やお話会に参加して、「自分の話をしやすいか？」をみてみましょう。

お茶会に参加している他のお客様も皆、そこで話すことは全て外では話さないというルールのもとで参加されています。（秘密厳守）

なので参加して他の方の話を聞いているだけでも、自分と似た悩みに共感したり、自分以外の人の考え方を参考にしたり、その方へのカウンセラーの回答がのちの自分に時間差で刺さったり。そんな経験もよくあることなのです。

カウンセラーと直接会えなくても、オンラインでも開催可能な方を探してみるのも一つです。私もオンラインお茶会を開催しております。遠方や海外であってもご参加いただいております。

一度カウンセラーのお問合せフォームなどから気になるカウンセラーにオンラインでのお茶会などを開催しているか聞いてみてもいいかもしれません。

またこの記事を読んでみて「この人にまず、自分の問題についてじっくり話を聞いてほしい」と思われた方は個人セッションがおすすめです。

個人セッションは1対1で行いいますので、他の方にお話を聞かれずにダイレクトにあなた自身の問題についてお話を伺うことができます。

また時間もお茶会は複数人に対して90分や120分などの制限がありますが、個人セッションについてはあなただけがお話しできる時間として、とることができます。

ちょっと人に聞かれたくない話、人が多いと話すのが億劫という方は、個別でもオンラインお茶会という形でお試ししていただけますので、一度お問合せフォームからお送りください。

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