【ココロノマルシェ】相手を思いやれない自分
yukanee
姐さんカウンセラー 根本 ゆか
【ココロノマルシェ】日に日に増す罪悪感に苦しいです。
yukanee
Contents
ココロノマルシェに寄せられたご相談
先日不倫がバレ（彼既婚、私はバツイチ子なし）、私から彼に「もう会えない」と一方的に別れを告げました。
離婚後私は実家に居候しており、経済的にも精神的にも
母親に甘えています。母に「情けない」
と罵られ諭されたのもありますが、不倫の恋の苦しみと辛さ、奥様への羨ましさで
何度も別れ話をしてきていたところに、今回の不倫バレが起こり、彼とおしまいにしたのですが、日に日に一方的に彼を捨てた自分、
自分だけラクになろうとした罪悪感、
母への罪悪感、彼の家族に対しての罪悪感、
元主人（不倫は離婚前からありましたが、直接の原因ではありません）や、元義両親への罪悪感など、罪悪感がボコボコ湧いてきて、苦しくて辛くて情けなくて、本当に自分が嫌いになってきました。
私の離婚の時も、主人も苦境だったにも関わらず、自分の辛さばかり訴え、離婚は嫌だという主人を置いて家を出て離婚しました。
いつも自分のことばかり。他人に寄り添う事が出来ず、都合が悪くなると逃げ出してしまう自分が嫌で仕方ありません。
今回の件でも、私は本当に彼を好きだったの？と自問自答しています。しかし、毎日
「ちゃんと眠れてるかな、ご飯食べられているかな、仕事で参ってないかな」と彼を思って余計辛くなってしまったり。
長女で幼少期から親に甘える事が出来ず、意地っ張りの甘え下手、超ファザコンでした。
大好きだった父が病死し、その頃から私の中での支えが無くなってしまった感覚がずっとあります。
彼にも主人にも愛してもらう事ばかり要求していた気がします。
どうすれば自分を許し、相手を許し受け入れ自分も相手も苦しめずにいられますか？
こんな私でも好きでいたいんです。
グレーでいたがるズルい彼も、受け止めてあげたいんです。でもそれは私が嫌なんです。
積み上げられた感情と思考の荷物をどこから手をつければいいのか、困っています。ヒントを教えていただけないでしょうか？よろしくお願いします。
m子さん
自分を好きになりたい、そう思えているなら大丈夫！
姐さんカウンセラーの根本 ゆかです。女帝マインドから見た回答をお話ししております。
m子さん、はじめまして。
ゆかと申します。
まず、ココロノマルシェに書き込まれたこと、とてもよかったなぁと思います。
アンダーグラウンドの世界の話は人に打ち明けにくいことが多く、ましてやそれで悩んでいると話しても共感してもらえないんじゃないか、なおさら責められるんじゃないか？自分が悪いことをしていることを口に出す恐れなど、たくさんの気持ちを抱えてしまいやすいものだと思うからです。
でも、書き込むことで外に出すことって本当に大切だし、今同じように1人でなんとかしようともがいてる方々のリーダーシップにもなります。
だから、書いてもらって良かったなぁと思います。
さて、具体的にみていきましょう。
自分のことばかりで他人に寄り添えない、そこをとても責めていらっしゃいますよね。
私自身も寄り添うってできているだろうか？と不安になることがあります。
ただ、そこを責めないでいられるのは、
「相手と私は別の人間である」
「相手に寄り添えなくても私なりの相手への思いやりがあること」
この二つで自分にマルを出してあげているからです。
世の中には、寄り添える方ってたくさんいらっしゃるし、私もそういう方に話を聞いてもらったりするとすっごく元気や勇気、そして、わかってもらえた！という気持ちを持つことができて、感謝したくなります。
ただ、才能って人それぞれにあって、寄り添えなければ人としてよくないかというと、先程申し上げたリーダーシップなんかは、特に人に寄り添えなくてもいい才能だと思うんです。
寄り添えないけど、相手を思った時にこうしてあげたい！そのために動く、それも立派な愛情ではないでしょうか？
だから、ご自身を責めることなんてないんじゃないかな？才能の違いじゃないかな？と思うんです。
自分と相手は別の人。線引きはしてもいいのではないでしょうか？
そして、もう一つ大切な、「私と相手は別の人間であること」
これは、すべての人のことを相手という言葉に込めています。
つまり、自分以外は相手なんです。
その相手は肉親でもパートナーでも隣人でも相手であると私は考えます。
別の人である以上、想像したりできたとしても本当の意味での理解はなかなか難しいと思うんですよね。
ただ別だからこそ、相手が自分を思い考えてくれたことに愛情を感じられるんだと思うんです。
別の人が自分を大切に思ってくれている。
それってすごく嬉しいことだと思うんです。
それはm子さんのお母様もそうだし、元旦那さん、元彼も、友達も、お店の人でもそうです。
そう思ったとき、自分が相手を思う気持ちもまたとても愛情あるものなんだとご理解いただけるのではないでしょうか？
自分のことも相手のことも許せるようになるには、まず自分や相手の愛情を認識することから始めてみてはどうでしょうか？
ゆか姐に自分の悩みを聞いてほしい！
他の悩みも見てみたい！