【ココロノマルシェ】日に日に増す罪悪感に苦しいです。

ココロノマルシェに寄せられたご相談

自分を好きになりたい、そう思えているなら大丈夫！

ゆか姐

姐さんカウンセラーの根本　ゆかです。女帝マインドから見た回答をお話ししております。

m子さん、はじめまして。

ゆかと申します。

まず、ココロノマルシェに書き込まれたこと、とてもよかったなぁと思います。

アンダーグラウンドの世界の話は人に打ち明けにくいことが多く、ましてやそれで悩んでいると話しても共感してもらえないんじゃないか、なおさら責められるんじゃないか？自分が悪いことをしていることを口に出す恐れなど、たくさんの気持ちを抱えてしまいやすいものだと思うからです。

でも、書き込むことで外に出すことって本当に大切だし、今同じように1人でなんとかしようともがいてる方々のリーダーシップにもなります。

だから、書いてもらって良かったなぁと思います。

さて、具体的にみていきましょう。

自分のことばかりで他人に寄り添えない、そこをとても責めていらっしゃいますよね。

私自身も寄り添うってできているだろうか？と不安になることがあります。

ただ、そこを責めないでいられるのは、

「相手と私は別の人間である」

「相手に寄り添えなくても私なりの相手への思いやりがあること」

この二つで自分にマルを出してあげているからです。

世の中には、寄り添える方ってたくさんいらっしゃるし、私もそういう方に話を聞いてもらったりするとすっごく元気や勇気、そして、わかってもらえた！という気持ちを持つことができて、感謝したくなります。

ただ、才能って人それぞれにあって、寄り添えなければ人としてよくないかというと、先程申し上げたリーダーシップなんかは、特に人に寄り添えなくてもいい才能だと思うんです。

寄り添えないけど、相手を思った時にこうしてあげたい！そのために動く、それも立派な愛情ではないでしょうか？

だから、ご自身を責めることなんてないんじゃないかな？才能の違いじゃないかな？と思うんです。

自分と相手は別の人。線引きはしてもいいのではないでしょうか？

そして、もう一つ大切な、「私と相手は別の人間であること」

これは、すべての人のことを相手という言葉に込めています。

つまり、自分以外は相手なんです。

その相手は肉親でもパートナーでも隣人でも相手であると私は考えます。

別の人である以上、想像したりできたとしても本当の意味での理解はなかなか難しいと思うんですよね。

ただ別だからこそ、相手が自分を思い考えてくれたことに愛情を感じられるんだと思うんです。

別の人が自分を大切に思ってくれている。

それってすごく嬉しいことだと思うんです。

それはm子さんのお母様もそうだし、元旦那さん、元彼も、友達も、お店の人でもそうです。

そう思ったとき、自分が相手を思う気持ちもまたとても愛情あるものなんだとご理解いただけるのではないでしょうか？

自分のことも相手のことも許せるようになるには、まず自分や相手の愛情を認識することから始めてみてはどうでしょうか？