休日なのに、何もしないことが不安になる

もっと人生を充実させたい。 もっと毎日をうまく過ごしたい。

そんなことを考えていると、ふと何も予定がない時間に、不安を感じることはありませんか？

この時間に、もっと有意義なことができるんじゃないかと考えているとき、

あなたの中には「前に進むこと」以外見えていないのかもしれません。

今日は何の予定もないことが不安

意外とよく聞くんです。

「予定を入れてないと自分は人から嫌われてるんじゃないかと不安」

「休日に寝て終わると1日を無駄にしたような気がする」

「どこかに行きたいと思っても、それがどこで何をしたいのか自分ではよくわからない」

そんな気持ちがあるとき、失敗感や自分の中の不安感を感じている人が多いのですが、

かつての私も毎週1人以上の友達と会う！と決めて予定を入れるくらい「何もない日」を作るのが怖いタイプでした。

何か予定がある、人と会う、習い事がある。

そうやっているときは「人生を前に進めている実感」を感じることができるのに、

休日を寝て過ごしたり、気づいたらぼんやりしてて何もしなかったと感じているとき、自分は貴重な時間を無駄にしたんじゃないかと自分を責めてしまう。

このとき、あなたの中には「人生を前に進めること」だけを大事にしていませんか？

感じるのが怖い気持ちがあるとしたら？

何もしない1日を過ごしたとき、昔の私は

「私は時間を無駄にした」

「せっかくの休日を無駄にした」

「仕事を気持ちよく始めるために自分を整えるべきだったのに」

「もっと楽しい気持ちで満たしてないと仕事でしんどい顔できないのに」

そんな風に思っていたんです。

仕事では、いつもちゃんとした自分でいたい。

だから休日には、楽しさを目一杯詰め込んでおかないといけない。

そうしないと、仕事でしんどさや辛さを感じたとき、それを表に出してしまいそうで怖かったんです。

だから「何もしない日」は、私にとって「楽しいを詰め込むべき時間を無駄にした」って思っていたんです。

でもそのとき、感じていた感情は「不安」「失敗感」「未来（仕事の時間）への恐れ」

この気持ちを感じたくないから、私は自分を楽しいで満たさなきゃって焦っていたんですね。

何もない日を過ごしたい私もいる

今でもうっかり休日になんだかうとうと横になっていたつもりがぐっすり昼寝していたなんてことがあるんですが、

今の私は「あー！よく寝た！！笑」って思います笑。

この違いは「今の私はこれがしたかったんだな」っていう、今の私の気持ちをそのまま認めたこと。

「自分はこうすべきなのに。」

「こうしておかないと明日以降の私がしんどくなるのに。」

そう思っている時は「今の私」がどうしたいのかを知らず知らず無視してしまっているんですよね。

今の私は昼寝しちゃうくらい疲れているのかもしれないし、ぼんやりしたくなるほど毎日頭をフル回転させて体が緊張しているのかもしれません。

今の自分をそのまま認めると「うまくできない自分への失敗感や不安感が出てしまう」という時は、一度カウンセリングも使ってみてください。

失敗感も不安も、未来への恐れも、あなたの中にあるあなたを知る鍵になるかもしれません。

不安も恐れも、ひとりで黙々と見つめ続けなくても大丈夫。

誰かと一緒に話してみることで、自分では気づかなかった気持ちが見えてくることもあります。